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關於oh my day~ 淑臻想要在這裡跟大家分享我真真實實的生活。我喜歡營養不發胖的食物、喜歡有效率的運動，有運動的充實感讓我一整天都很開心。我想把我的快樂帶給你們，我知道多數人難以維持規律運動的原因在於時間難以調配，所以我在這裡分享短時間可以完成的簡單料理、短時間高效率運動方式，希望每個人都能更輕鬆的擁有健康的身體、更好的生活品質。 非常歡迎你們在影片下留言，分享你的意見或提出問題，我也會定期推出Q&A的影片，來回答大家的問題～ 關於頻道中的運動影片，純屬個人主觀體驗與經驗分享，請視自身狀況加以評估並量力而為。如有任何身體不適之情形，請立即停止，或向專業人士與醫師請教諮詢喔!!